diibragimova (diibragimova) wrote,
diibragimova
diibragimova

Отзыв про индивидуальное занятие

Отзыв про индивидуальное занятие, отсюда https://vk.com/topic-7786046_29938079

Есть у меня такое увлечение- знакомиться с интересными людьми. А когда эти интересные люди ещё и являются инструкторами гимнастики Рождение Звезды, то от таких знакомств помимо удовольствия ещё и очень много пользы получается.)))
Про приезд Дианы Ибрагимовой в Москву я узнала случайно, хотя в последнее время думала, как бы попасть к ней на занятие, и при этом далеко не ехать. Вот такое неожиданное везение!) Гимнастикой я занимаюсь уже 1,5 года и благодаря инструкторам, которые поправляли меня лично и гимнасткам, которые пишут для всех, у меня много чего уже получалось. Что конкретно заметила-исправила-подсказала Диана, пишу подробно:
1. Постановка рук в базовых положениях: ставим сгибы запястий вплотную к позвоночнику, а когда выводим локти вперёд, запястья сами(!) занимают правильное положение!
2. Завязь: сложенные бутончиком руки должны быть направлены чётко по вертикали вверх, проверяем это по ушам ( прижимаем плечи к голове, если закрыли уши-значит всё правильно). У меня в самом начале практики руки слегка вперёд заваливались и я над этим переработала так, что они стали аж за уши уходить.
3. Подъем на цыпочки: это даже и не подъём должен быть, а такое перекатывание вперёд с отрывом пяток!
4. С2: проехали вперёд, расслабляем голени- и корпус сам(!) ещё чуть-чуть вперёд продвигается. Это я для себя назвала фирменной фишкой Дианы, т.к. нигде ничего подобного не читала. А читаю я много.)))
5. С6. Это упражнение мне было делать вообще больно в одну сторону, и оказалось вот почему. Наклоняясь в стороны, я чтоб не согнуться вперёд умышленно отклонялась слегка назад, и получалась такая скрутка в спине. Спасибо Диане, что она углядела этот момент! Выполняем это упражнение в одной плоскости!!!
6. Н6. Про это уж точно много сказано, что не надо через силу укладывать грудь на пол, особенно если этой груди-то толком и нет)))! Вообще в гимнастике ничего не надо через силу! Проезжаем, потом провисаем и наслаждаемся.)

Спасибо огромное Диане за такое внимательное отношение! Советую всем практикующим гимнастику иметь ввиду, что чтение теории это несомненно полезное занятие, но периодические встречи с инструкторами будут каждый раз переводить вас на новый уровень. Всем хорошей гимнастики!

#ibragimovadiana #zvezda #zvezdagymnastics
#отзыв #индивидуальноезанятие #рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #женственность
#гимнастикарождениезвезды
Tags: индивидуальное_занятие, отзыв, рождениезвезды
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments